Adolescer com ESTILO
Ambulatório de Adolescência da Unicamp
Um estilo de vida saudável faz toda diferença!
Bolo de Banana
Essa é uma receita muito fácil e rápida, não leva açucar.
É uma ótima opção para os lanches da escola.
Bom apetite!!!
A idéia dessa dica foi tirada do blog da Juliana Goes. Você pode assistir o vídeo ou seguir a receita a seguir.
Ingredientes
4 bananas maduras
4 ovos
1 xícara de farinha de aveia
1 xícara de uvas passas ou outra fruta seca
3 colheres de sopa de óleo
1 colher de sopa de fermento
Modo de fazer
Coloque todas as bananas, os ovos e o óleo no liquidificador, e bata até ficar uma calda homogênea. Acrescente a farinha de aveia (pode ser em flocos) e bata mais um pouco no liquidificador. Agora em uma tigela misture as uvas passas (ou outras fruta seca) e o fermento. CColoque em uma forma untada.
Deixe o forno pré-aquecido em mais ou menos 150º e quando colocar o bolo, aumente para 230º! Nós deixamos por 35 minutos, mas o tempo pode variar de acordo com o seu forno, é bom sempre ficar de olho.